Cieklin - kolebką narciarstwa polskiego

Wiesiek dodał(a): 2026-03-08 14:43:13  Temat: Keto

Kasia Gotuje Keto - Chleb taki dobry z książki ”Kuchnia Braci Rodzeń”

Dziś Kasia przenosi się wprost do Kuchni Braci ...

Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie:
* 2 łyżeczki proszku do pieczenia
* 80 g słonecznika
* 80 g mąki migdałowej
* 35 g mielonego siemienia lnianego
* 35 g łuski babki jajowatej
* 3 jajka
* 1/2 łyżeczki soli
* 65 g oleju kokosowego
* 2 łyżeczki octu jabłkowego
* 170 ml gorącej wody

Sposób przygotowania:
W misce połącz ze sobą suche składniki, dodaj mokre składniki, wymieszaj. Ciasto przełóż do foremki o wymiarach 20 x 10 cm i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 stopni, grzanie góra - dół z termoobiegiem przez godzinę.

Status Link do postu

0

Wiesiek dodał(a): 2026-02-05 22:33:54  Temat: Keto

CIASTO JOGURTOWE LOW CARB PROSTE PUSZYSTE I BEZ CUKRU YouTube

To jogurtowe ciasto LOW CARB robi się w 5 minut. Bez cukru, bez kombinowania – idealne gdy jesteś na diecie low carb lub ograniczasz węglowodany.

SKŁADNIKI – CIATO JOGURTOWE LOW CARB
* 250 g jogurtu greckiego lub jogurtu śmietankowego Maluta
* 4 jajka
* 1 łyżka mąki kokosowej
* wanilia
* 1–2 łyżki słodzika (np. erytrytol)
* 150 g mrożonych owoców (np. maliny, porzeczki)

Status Link do postu

0

Wiesiek dodał(a): 2026-01-30 23:56:19  Temat: Keto

KETO przepis na pizzerinki z serka wiejskiego BIAŁKOWE

Pizzę chyba każdy lubi. Nie mam na myśli czy powinno się jeść, czy nie, czy się tyje czy nie... Chodzi mi przede wszystkim o smak.?Jak zrobić pizzerinki.

Składniki:
* 200g serka wiejskiego
* 50g mąki łubinowej (jeśli serek ma dużo śmietanki, to trzeba dać ciut więcej)
* 1 duże jajko (L)
* 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
* 1 łyżeczka ziół prowansalskich
* 1 łyżka oliwy/oleju
* sól
* gęsta passata pomidorowa lub przecier pomidorowy
* ser żółty
* ewentualnie jakieś dodatki (ja dodałam salami)

Status Link do postu

0

Wiesiek dodał(a): 2026-01-27 21:32:25  Temat: Keto

Keto naleśniki

Keto naleśniki bez mąki, bez nabiału i bez glutenu .
Tylko dwa składniki, zero kombinowania – a wychodzą genialne.

SKŁADNIKI:
• jajka
• masło orzechowe bez cukru
• opcjonalnie: woda (tylko jeśli masa wyjdzie zbyt gęsta – zależy od masła orzechowego)

PRZYGOTOWANIE:
1. Do miski wbij jajka.
2. Na każde jedno jajko dodaj 1 porządną, czubatą łyżkę masła orzechowego.
U mnie było 5 jajek i 5 łyżek masła orzechowego.
3. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dolej odrobinę wody – u mnie ok. 100 ml.
Konsystencja powinna być taka, jak pokazuję na filmie – płynna, ale nie wodnista.
4. Całość dokładnie wymieszaj lub zmiksuj.
5. Przed pierwszym naleśnikiem natłuść patelnię olejem kokosowym lub oliwą.
6. Kolejne naleśniki smaż już na suchej patelni.
7. Smaż na średnim ogniu, na rumiano z obu stron.

Ja używam bardzo dużej patelni (ok. 26 cm średnicy) i z tej porcji wychodzi mi 7–8 dużych naleśników.

Podawaj z ulubionymi dodatkami ?
Ja najczęściej robię domowy dżem jagodowy – po prostu podsmażone owoce, bez słodzika i dodatków.

Status Link do postu

0

Wiesiek dodał(a): 2026-01-27 11:40:08  Temat: Keto

Keto bułki jak pszenne super przepis!!!!

Najlepsze keto bułki jakie jadłem , super przepis.
Rewelacja dla tych którzy szukają zastępstwa .

Keto bułki 2 składniki:

6 jajek
350 g mascarpone
100 g mozzarelli
50 g babki jajowatej
1 łyżeczka soli
2 płaskie łyżeczki proszku
do pieczenia
Wszystko wymieszać w misce ,formować bułeczki i piec w 180° w piekarniku „góra dół”

Status Link do postu

0

Wiesiek dodał(a): 2026-01-27 11:37:16  Temat: Keto

KEFIROWY CHLEB KETO

Dziś chleb z wykorzystaniem ostatnio bardzo popularnej mąki łubinowej i bambusowej?Szybki, delikatny i puchaty! I bez zapachu i posmaku jajek. Polecam!

SKŁADNIKI:
4 jajka*,
300 g kefiru*,
30 g łupiny babki jajowatej,
20 g mąki bambusowej,
25 g mąki łubinowej,
2 łyżki oliwy z oliwek,
1,5 łyżki octu jabłkowego,
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia,
1 łyżeczka soli.

*w temperaturze pokojowej

Piekę ”góra-dół” w nagrzanym piekarniku w temp. 170ºC przez ok. 10 minut następnie zmniejszam do temp. ok. 150-160ºC i piekę przez ok. 50 minut (najlepiej obserwować).

Status Link do postu

0

Wiesiek dodał(a): 2025-11-07 23:05:44  Temat: Ogród

Praktyka siewu łubinu ? analiza rozstawu 225 cm i 45 cm AR 216 YouTube

Łubin to roślina, która może przynieść duże korzyści rolnikom, ale jak optymalnie wykorzystać jej potencjał? Jakie są zalety siewu łubinu w różnych rozstawac...

Status Link do postu

0